반응형 두부유부초밥안들기1 다이어트 최고 식단 두부 유부초밥 맛있게 만드는 법 다이어트 최고 식단 두부 유부초밥 맛있게 만드는 법 다이어트는 하고 싶은데 포만감 있게 먹고 싶을 때 종종 두부와 유부초밥을 이용해 두부 유부초밥을 만든다. 손이 많이 가는 단점은 있지만, 그만큼 만들어놨을 때 뿌듯한 만들기 쉬운 요리이다. 먼저 시판되는 아무 유부초밥과 두부를 준비한다. 두부는 물기를 짠 후 주걱으로 잘게 으깬 후 기호에 따라 참깨나 다이어트 소시지 등을 잘게 다져 넣는다. 유부초밥에 동봉된 야채 후리가케와 양념소스를 넣고 잘 섞는다. (두부만 넣으면 찰기가 부족하다. 약간의 포만감을 더 원한다면 현미밥 약간을 두부와 섞어 넣으면 유부 안에 잘 들어간다.) 나는 닭가슴살 소시지 (잇 메이트 닭가슴살 소시지가 먹을 만하다)와 스크램블 계란과 동봉된 후리가케를 섞어 주었다. 사실 처음에는 .. 2022. 2. 22. 이전 1 다음 반응형
